Was passiert mit dem Körper, wenn Du eine Massage bekommst?

Massage und das Herz-Kreislauf-System – Vorbeugung und Schutz

Massagen fördern die Blutzirkulation und den Lymphfluss, was für Deinen Körper entscheidend ist. Durch die Massage werden Blutgefäße geweitet und Abfallprodukte effizienter aus dem Blut entfernt. Diese verbesserte Durchblutung ist wichtig, weil sie:

• den Blutfluss erhöht und damit mehr Sauerstoff im Körper verteilt,

• die Kapillaren stärkt, was besonders den Muskeln zugutekommt,

• den Rückfluss zum Herzen verbessert und damit die Herzgesundheit unterstützt.
  

Die regelmäßige Massage dient nicht nur der Entspannung, sondern ist eine wichtige Maßnahme, um das Herz-Kreislauf-System langfristig zu entlasten.

Massage und die Atemwege – für eine entspanntere Atmung

Massagen fördern die Entspannung des Körpers und helfen Dir, besser und ruhiger zu atmen. Verspannte Muskeln im Brust- und Rückenbereich, oft verursacht durch Stress oder falsche Haltung, können die Atmung einschränken. Durch eine Massage werden diese Verspannungen gelöst, und Deine Atmung kann sich wieder frei entfalten. Das unterstützt die Sauerstoffaufnahme und sorgt für eine tiefe, gesunde Atmung – ein wichtiger Schritt zur Vorbeugung gegen Atemprobleme.

Massage und das Skelettsystem – für stabile und gesunde Knochen

Eine gute Durchblutung versorgt die Knochen mit Sauerstoff und Nährstoffen, die für deren Stärke und Gesundheit wichtig sind. Vor allem mit zunehmendem Alter kann die Durchblutung der Knochen abnehmen, was zu Problemen wie Gelenksteifheit oder sogar Knochenkrankheiten führen kann. Massage hilft, die Blutzufuhr zu verbessern, und ist daher ein wertvoller Beitrag, um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und schmerzhafte Verspannungen zu lösen – eine wirkungsvolle Vorbeugung gegen Altersbeschwerden.

Massage und die Muskeln – für Flexibilität und Beweglichkeit

Massagen lösen sogenannte „Knoten“ im Gewebe, die sonst die Beweglichkeit der Muskeln einschränken könnten. Diese Muskelknoten sind oft schmerzhaft und entstehen durch Überlastung oder Bewegungsmangel. Eine gezielte Massage kann die Flexibilität der Muskeln erhöhen, den Bewegungsradius verbessern und gleichzeitig Verletzungen wie Zerrungen oder Risse vorbeugen. Regelmäßige Massagen sind hier ein wichtiger Schritt, um die Muskeln gesund und leistungsfähig zu halten.

Massage und das Verdauungssystem – für eine gesunde Verdauung

Eine sanfte Massage kann die Durchblutung des Verdauungssystems anregen und Probleme wie Verdauungsstörungen, Verstopfung oder Blähungen lindern. Massagen fördern die natürliche Peristaltik, also die wellenartigen Bewegungen, die Nahrung durch den Darm transportieren. Dies unterstützt das Verdauungssystem bei seiner Arbeit und hält es gesund.

Da ein Großteil des Immunsystems im Darm sitzt, wirkt eine gute Verdauung direkt auf Deine allgemeine Gesundheit – Massage ist hier also auch eine wichtige Vorsorgemaßnahme.

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